Pillar
16 دقيقة قراءة
النوم واكتئاب المراهقين: دليل الليالي المرمِّمة
النوم والاكتئاب لدى المراهقين: دليل كامل لليالٍ مرمِّمة. العلاقات بين اضطرابات النوم والصحة النفسية.
Yin Shi اقرأ المقال
Yin Shi الموسوعة
حكمة أجدادنا لصحة حديثة
انغمس في مبادئ الطب الصيني التقليدي واكتشف كيف يمكن للتغذية أن تحوّل حياتك اليومية.
جميع المقالات الأطعمة الأمراض الوصفات حلول Yin Shi الطب الصيني التقليدي التغذية الحديثة الكتب معجم الطب الصيني الصحة النفسية
الصحة النفسية
الصحة النفسية
13 مقالات
1 مقالات مرجعية · 12 مقالات فرعية
عرض 1-13 من 13 مقالات
مقالات مرجعية
مقالات فرعية
الصحة النفسية
9 دقيقة قراءة
فيتامينات ب: ملكات طاقتكم الذهنية
فيتامينات ب: ملكات طاقتكم الذهنية. دور مركّب ب في الصحة النفسية للمراهق ومصادره الغذائية.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
14 دقيقة قراءة
أوميغا-3: الدهون التي ترفع معنوياتكم
أوميغا-3: الدهون التي ترفع معنوياتكم. دور الأحماض الدهنية الأساسية في الصحة النفسية للمراهق ومصادرها الغذائية.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
10 دقيقة قراءة
غذّوا دماغكم: التغذية الأساسية للمراهقين
غذّوا دماغكم: التغذية الأساسية للمراهقين. مغذيات أساسية لنمو الدماغ والصحة النفسية.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
16 دقيقة قراءة
ضغط الامتحانات: إتقان القلق الدراسي من أجل النجاح
إدارة ضغط الامتحانات: إتقان القلق الدراسي من أجل النجاح. تقنيات طبيعية وتغذية مضادة للضغط للمراهق.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
14 دقيقة قراءة
الشاشات والمزاج: أصدقاء أم أعداء؟
الشاشات والمزاج: أصدقاء أم أعداء؟ أثر وقت الشاشة في الصحة النفسية للمراهقين ونصائح لاستخدام متوازن.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
12 دقيقة قراءة
هرمونات هائجة: إدارة مشاعر المراهقين
هرمونات هائجة: إدارة مشاعر المراهقين من أجل رفاه دائم. فهم التقلبات الهرمونية والمزاج.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
11 دقيقة قراءة
محفزات الاكتئاب: ما يثقل كاهل الشباب
محفزات الاكتئاب: ما يثقل كاهل الشباب. تحديد العوامل المُسبِّبة للاضطراب الاكتئابي لدى المراهقين.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
11 دقيقة قراءة
السيروتونين والدوبامين: الناقلان العصبيان الأساسيان لمزاجك
السيروتونين والدوبامين: ناقلان عصبيان أساسيان للمزاج. كيف يؤثر الغذاء في هذين الرسولين الدماغيين من أجل الرفاه.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
9 دقيقة قراءة
دماغ المراهق: ورشة بناء تفسّر كل شيء
دماغ المراهق: ورشة بناء تفسّر الاكتئاب. التحولات الدماغية في البلوغ التي تُعزّز الهشاشة الانفعالية والاضطرابات الوجدانية.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
7 دقيقة قراءة
اكتئاب المراهقين: الأرقام التي توقظ
اكتئاب المراهقين: الأرقام التي تكشف الحقيقة. إحصاءات صادمة عن الصحة النفسية للمراهقين وآفاق العلاج.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
10 دقيقة قراءة
اكتئاب المراهقين: ليس مجرد كآبة عابرة
اكتئاب المراهقين ليس مجرد كآبة عابرة. دليل للتعرف على العلامات ومرافقة ابنك المراهق نحو التعافي.
Yin Shi اقرأ المقال
الصحة النفسية
10 دقيقة قراءة
المقابلة التحفيزية: تغيير عادات الأكل دون صراع
المقابلة التحفيزية: تقنية التغيير الغذائي التي لا تأمر بل تصغي، الأزدواجية وكلام التغيير، مراحل بروشاسكا، وقراءة الطب الصيني للإرادة.
Yin Shi اقرأ المقال