Sumérgete en los principios de la Medicina Tradicional China y descubre cómo la alimentación puede transformar tu día a día.
Por qué el peso aumenta en la menopausia y después de los 50 en los hombres. Declive hormonal (ciencia) y declive del Yang del Riñón (MTC): comprender para actuar mejor.
Un plan concreto de 4 semanas para transformar su metabolismo según su perfil MTC. Menús tipo, reglas de oro y progresión semana a semana para los Perfiles A, B y C.
El hipotiroidismo subclÃnico a menudo no diagnosticado ralentiza el metabolismo. Cómo lo lee la MTC a través de la Deficiencia de Yang del Riñón y qué alimentos y plantas lo sostienen.
Berberina, canela, jengibre, cardo mariano: las plantas MTC mejor validadas para mejorar la sensibilidad a la insulina, drenar la Humedad y tonificar el Yang. Dosis y protocolos.
Qué alimentos reducen la inflamación según la MTC y la ciencia moderna. GuÃa práctica con tablas de alimentos drenantes, naturaleza térmica y propiedades antiinflamatorias documentadas.
Microbioma intestinal disfuncional (ciencia) y Humedad que altera el transporte del Bazo (MTC): cómo ambos sistemas explican la disbiosis proinflamatoria ligada a la obesidad.
El tejido adiposo como órgano endocrino y la Flema (Tan) en MTC: dos descripciones complementarias de la obesidad inflamatoria. Comprender para elegir la estrategia adecuada.
El sÃndrome metabólico (ciencia) y la Humedad-Calor (MTC) describen la misma realidad inflamatoria. Criterios diagnósticos, señales MTC y estrategia dietética integrativa para el Perfil C.
La esteatosis hepática no alcohólica (NAFLD) y la Humedad-Calor del HÃgado en MTC: misma realidad, estrategias alimentarias convergentes. Berberina, alcachofa, cardo mariano y nutrición anti-NAFLD.
Cómo el estrés crónico provoca aumento de peso mediante el cortisol (ciencia) y el estancamiento del Qi del HÃgado que invade el Bazo (MTC). Una estrategia integrativa para romper el cÃrculo vicioso.
Por qué algunos queman todo lo que comen y otros almacenan al menor desvÃo. El Yang del Riñón (MTC) y la tiroides/mitocondrias (ciencia): misma realidad, dos lenguajes.
Cómo la resistencia a la insulina (ciencia) y el VacÃo de Qi del Bazo (MTC) describen el mismo mecanismo de almacenamiento. Comprender las causas para actuar con mayor eficacia.
El ritmo circadiano (ciencia) y el reloj de órganos Zi Wu Liu Zhu (MTC): comer en los momentos óptimos transforma el metabolismo. Protocolo práctico según los tres perfiles.
El ayuno intermitente validado por la MTC y la ciencia moderna. Protocolos 16:8, 14:10 y 12:12 adaptados a los 3 perfiles metabólicos: hormonal, metabólico e inflamatorio.
La convergencia entre el Ãndice glucémico (ciencia) y el sabor Dulce (MTC): la misma realidad con dos lenguajes. Tablas de alimentos con IG bajo compatibles con la dietética china para cada perfil.
Cuestionario integrativo para identificar tu perfil metabólico dominante entre tres bloqueos: hormonal (Insulina/HÃgado), metabólico (Yang del Riñón) o inflamatorio (Humedad-Calor).
Análisis de la paella desde la perspectiva de la MTC y la nutrición moderna: propiedades del arroz, el azafrán y su valor terapéutico energético.
Arroz blanco, semi-integral o integral? Descubra como elegir su gachas segun la dietetica china y la nutricion moderna para optimizar su sensibilidad a la insulina.
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