Sumérgete en los principios de la Medicina Tradicional China y descubre cómo la alimentación puede transformar tu día a día.
Referencia definitiva sobre Wu Xing (五行) aplicado a la nutrición terapéutica en MTC: correspondencias, síndromes, alimentos y protocolos clínicos validados.
La nutrición deportiva más allá del rendimiento: periodización de los aportes, proteínas e hidratación, recuperación, y los riesgos del sobreentrenamiento y de la RED-S.
La Sangre (血 xuè) en medicina tradicional china: funciones, Vacío de Sangre, Estancamientos y alimentos para nutrir y hacer circular la Sangre. Vínculo con las cefaleas crónicas.
Frutos secos y semillas por terreno MTC: sésamo negro Sangre del Hígado, pistacho Yang del Riñón, piñón Sequedad del Pulmón, chía líquidos, la familia más densa.
¿Qué es el Qi (气 qì) en MTC? Definición, tipos, funciones e impacto en la salud: comprenda este concepto fundamental para interpretar mejor sus síntomas y adaptar su alimentación.
Las legumbres por terreno MTC: tonificar el Bazo (haba, garbanzo), drenar (adzuki), la familia soja (tofu, miso) y la doble cara Qi/Flemas.
Protocolo completo de reparacion intestinal en 8 semanas: caldo de huesos, fibras prebioticas, lacto-fermentacion, tonificacion del Bazo. 85% de exito.
La tisana como acto dietético: Viento-Calor frente a Viento-Frío, estancamiento de Qi, Yin del Corazón y sueño, drenaje, elegir según el terreno.
Vegetarianismo y veganismo: las carencias prioritarias (B12, hierro, zinc, yodo, DHA), las asociaciones alimentarias que compensan y la suplementación razonada.
Descubre las 5 sinergias entre fitoterapia china y micronutricion: Astragalo+Zinc, Atractylode+Glutamina, Jengibre+Probioticos, Curcuma+Omega-3.
Los 1000 primeros días: programación metabólica, lactancia (composición, beneficios, duración), diversificación alimentaria, ventanas de tolerancia y lectura MTC del Jing.
Descubre como el microbioma intestinal y el Qi del Bazo describen el mismo fenomeno bajo dos miradas. Disbiosis, Vide de Qi, protocolos integrativos.
Las especias como herramientas terapéuticas: dispersar el Frío, liberar la superficie, hacer circular el Qi y la Sangre, transformar las Flemas, por terreno.
Líquido, aterciopelado, fundente, crujiente: cómo la textura modifica la digestibilidad, la saciedad y la adaptación a los terrenos, del congee del convaleciente a la disfagia del mayor.
Comprender por qué acumulas a pesar de tus esfuerzos : insulina, Bazo, Yang del Riñón, Flemas y 3 perfiles metabólicos. El enfoque integrativo MTC y ciencia para transformar tu metabolismo.
La familia láctea en dietética china: el Yin y los líquidos de la leche, el Tan del Bazo débil, la fermentación como remedio, y los huevos.
La soja en los cánceres hormonodependientes: qué dicen los datos sobre las isoflavonas, el cáncer de mama ER+, las dosis alimentarias frente a complementos y la interacción con el tamoxifeno.
Comprender el vinculo intolerancias alimentarias y Tan (Glairas) en MTC: gluten, caseina, mecanismos inmunitarios, mucosidades acumuladas y protocolos integrativos.
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