التقوية (补 Bǔ) في الطب الصيني التقليدي تشير إلى فعل تقوية وتغذية وتجديد وتثبيت المواد الأساسية للجسم: الطاقة الحيوية (气 Qì) والدم (血 Xuè) والين (阴 Yīn) واليانغ (阳 Yáng) والجينغ (精 Jīng). التقوية مُوصى بها في متلازمات النقص (虚 Xū) الناتجة عن الإرهاق والأمراض المزمنة والإفراط في العمل وسوء التغذية أو الشيخوخة.
تقوية
补
- تُقوي الطاقة الحيوية والدم والين واليانغ أو الجينغ
- تُغذي وتجدد المواد الأساسية
- تُرسخ أعضاء زانغ-فو والأنسجة
- تُعيد الحيوية والطاقة
- تُقوي المناعة والمقاومة
- تُؤخر الشيخوخة وتُطيل العمر
التقوية كسقي حديقة جافة. الماء يتسرب ببطء في التربة المتشققة ويُغذي الجذور الجائعة ويُحيي النباتات الذابلة ويجعل الحديقة خضراء وزاهية. بلا تقوية، تجف الحديقة وذبولها ثم تموت وتختفي.
في الطب الصيني التقليدي
في نظرية الطب الصيني التقليدي، التقوية هي إحدى الطرق العلاجية الأساسية الثمانية (八法 Bā Fǎ). تُطبق على متلازمات النقص (虚证 Xū Zhèng) المتميزة بنقص في المواد الأساسية (الطاقة الحيوية والدم والين واليانغ والجينغ) أو أعضاء زانغ-فو. تهدف التقوية إلى استعادة التوازن الطاقي وتقوية الوظائف الفسيولوجية وتحسين مقاومة الأمراض وتأخير الشيخوخة.
أنواع التقوية الخمسة
| نوع التقوية | المادة المُقوية | الدواعي الرئيسية | الأغذية المُقوية |
|---|---|---|---|
| تقوية الطاقة الحيوية (补气 Bǔ Qì) | الطاقة الحيوية (气 Qì) | الإرهاق وضيق النفس والتعرق التلقائي ونقص الشهية والبراز الرخو وانهيار الأعضاء وضعف الصوت وشحوب الوجه ولسان شاحب ونبض طري ضعيف | الأرز والدخن والبطاطس والجزر والبطاطا الحلوة والقرع والتمر والتين والعنب والعسل والعرق السوس والعناب والزنجبيل والكراث والثوم المعمر ولحم الخنزير والدجاج ولحم البقر والضأن والسمك وبذور السمسم واللوز والجوز |
| تقوية الدم (补血 Bǔ Xuè) | الدم (血 Xuè) | الشحوب والدوار وطنين الأذن والأرق واضطرابات الذاكرة وجفاف وهشاشة الشعر وهشاشة الأظافر وانقطاع الطمث وغزارة الدورة الشهرية وشحوب الوجه ولسان شاحب بإفراز قليل ونبض دقيق ضعيف | كبد الدجاج والبيض والأسماك الدهنية واللحوم الحمراء والسبانخ والشمندر والفجل والجزر والبطاطا الحلوة والعناب والعنب والتين والرمان والكرز والفراولة واللوز وبذور السمسم وبذور اللوتس والجوز وبذور اليقطين |
| تقوية الين (补阴 Bǔ Yīn) | الين (阴 Yīn) | موجات الحرارة والتعرق الليلي والعطش الشديد وجفاف الفم والإمساك والدوار وطنين الأذن والأرق وخفقان القلب ووجه أحمر ولسان أحمر بإفراز قليل مع تشققات ونبض دقيق وسريع | التوفو والفاصوليا السوداء وبذور السمسم الأسود وبذور اللوتس والعناب واللونجان والعناب والكمثرى والتفاح والخيار والكوسا والبطيخ والبطيخ والأسماك الدهنية والمحار والبلح والجمبري والطحالب والفطر والبيض ومنتجات الألبان |
| تقوية اليانغ (补阳 Bǔ Yáng) | اليانغ (阳 Yáng) | البرودة المستمرة وآلام أسفل الظهر والعجز وانخفاض الرغبة الجنسية والتبول الليلي والسلس والبراز الرخو ووجه شاحب ولسان شاحب منتفخ ونبض عميق وضعيف | الضأن ولحم البقر والدجاج والبط والضأن ولحم الخنزير والمحار والبلح والجمبري والسردين والأنشوجة والرنجة والسلمون والماكريل والثعبانة والفاصوليا السوداء وبذور السمسم الأسود وبذور اللوتس والجوز واللوز وبذور اليقطين وبذور دوار الشمس والزنجبيل والثوم والقرفة والقرنفل والكراث والثوم المعمر |
| تقوية الجينغ (补精 Bǔ Jīng) | الجينغ (精 Jīng) | تأخر النمو وتأخر النضج الجنسي والعقم والعجز والبرودة وهشاشة العظام وهشاشة العظام وشيب مبكر وتساقط الشعر واضطرابات الذاكرة والدوار وطنين الأذن والصمم ووجه بليد ولسان شاحب أو أحمر بإفراز قليل ونبض عميق وضعيف أو دقيق وسريع | مرق العظام والنخاع والفاصوليا السوداء وبذور السمسم الأسود وبذور اللوتس والجوز واللوز وبذور اليقطين وبذور دوار الشمس والبيض والأسماك الدهنية والمحار والبلح والجمبري والسردين والأنشوجة والرنجة والسلمون والماكريل والثعبانة والطحالب والفطر والعناب واللونجان والعناب والتمر والتين والعنب |
التطبيقات العملية
في العلاج الغذائي الصيني، تُحقق التقوية بربط الأغذية المُقوية بالطبيعات الحرارية والنكهات المناسبة. تقوية الطاقة الحيوية تُفضّل الأغذية الحلوة والدافئة ذات الطبيعة المحايدة أو الدافئة. تقوية الدم تُفضّل الأغذية الحلوة والمُغذية ذات الطبيعة المحايدة أو الدافئة. تقوية الين تُفضّل الأغذية الباردة والمرطبة ذات الطبيعة الباردة أو الباردة. تقوية اليانغ تُفضّل الأغذية الساخنة والنشطة ذات الطبيعة الساخنة أو الدافئة. تقوية الجينغ تُفضّل الأغذية الداكنة والعميقة والمُغذية ذات الطبيعة المحايدة أو الدافئة أو الساخنة.
يجب أن تكون التقوية تدريجية ومُكيفة مع طبيعة المريض. قد تولد التقوية المفرطة أو المُكيفة بشكل سيئ الحرارة أو الرطوبة أو الاختناق أو اضطرابات هضمية. يُوصى بالبدء بتقويات خفيفة وزيادة الشدة ومدة العلاج تدريجياً.
أمثلة ملموسة
قد يستفيد مريض مصاب بنقص طاقة الطحال مع إرهاق مستمر وضيق نفس وتعرق تلقائي ونقص شهية وانتفاخات وبراز رخو ووجه شاحب ولسان شاحب منتفخ بعلامات أسنان ونبض طري وضعيف من تقوية الطاقة الحيوية: عصيدة الأرز بالعسل والعناب والدجاج المطبوخ بالجزر والزنجبيل والجزر والبطاطا الحلوة المسلوقة ومهروس الكمثرى باللوز ومشروبات العرق السوس والعناب وحساء الدخن بالبطاطس والجزر والأرز اللزوج بالتمر والجوز.
قد تستفيد مريضة مصابة بنقص دم مع شحوب ودوار وطنين أذن وأرق واضطرابات ذاكرة وشعر جاف وهش وأظافر هشة وانقطاع طمث ووجه شاحب ولسان شاحب بإفراز قليل ونبض دقيق وضعيف من تقوية الدم: عصيدة الأرز بكبد الدجاج والسبانخ والبيض المقلي بالجمبري والثوم المعمر وسلطة الشمندر والجزر ببذور السمسم ومهروس التين والعنب باللوز ومشروبات العناب والعناب وحساء السمك الدهني بالسبانخ والزنجبيل والأرز اللزوج بالكرز والجوز.
الخلاصة
تُشكّل التقوية طريقة علاجية أساسية في الطب الصيني التقليدي تقوي الطاقة الحيوية والدم والين واليانغ والجينغ. فهم أنواع التقوية الخمسة ودواعيها وأغذيتها المُقوية وطرق تحضيرها وتطبيقاتها العلاجية يُتيح إدراكًا أوضح للتفكير العلاجي وبروتوكولات الدعم المُقدّمة في عالم Yin Shi.
للمزيد
موارد منظومة يين شي المرتبطة مباشرة بهذا المقال.