Plongez dans les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise et découvrez comment l'alimentation peut transformer votre quotidien.
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Comprendre pourquoi vous stockez malgré vos efforts : insuline, Rate, Yang du Rein, Glaires et 3 profils métaboliques. L'approche intégrative MTC & science pour transformer votre métabolisme.
Découvrez comment la MTC et la science moderne s'unissent pour transformer la digestion : microbiote, FODMAPs, Qi de la Rate, protocoles éprouvés depuis 15 ans.
Pourquoi le poids augmente à la ménopause et après 50 ans chez l'homme. La chute hormonale (science) et le déclin du Yang du Rein (MTC) : comprendre pour mieux agir.
Plan concret sur 4 semaines pour transformer votre métabolisme selon votre profil MTC. Menus types, règles d'or et progression semaine par semaine pour les profils A, B et C.
L'hypothyroïdie subclinique souvent non diagnostiquée freine le métabolisme. Comment la MTC la lit à travers le Vide de Yang du Rein et quels aliments et plantes la soutiennent.
Berbérine, cannelle, gingembre, chardon-Marie : les plantes MTC les mieux validées pour améliorer l'insulinosensibilité, drainer l'Humidité et tonifier le Yang. Dosages et protocoles.
Quels aliments réduisent l'inflammation selon la MTC et la science ? Guide pratique avec tableaux d'aliments drainants, nature thermique et propriétés anti-inflammatoires documentées.
Le microbiote intestinal dysfonctionnel (science) et l'Humidité perturbant le transport de la Rate (MTC) : comment les deux systèmes expliquent la dysbiose pro-inflammatoire liée à l'obésité.
Le tissu adipeux comme organe endocrine et les Glaires (Tan) en MTC : deux descriptions complémentaires de l'obésité inflammatoire. Comprendre pour choisir la bonne stratégie.
Le syndrome métabolique (science) et l'Humidité-Chaleur (MTC) décrivent la même réalité inflammatoire. Critères diagnostiques, signaux MTC et stratégie alimentaire intégrative pour le profil C.
La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) et l'Humidité-Chaleur du Foie en MTC : même réalité, stratégies alimentaires convergentes. Berbérine, artichaut, chardon-Marie et alimentation anti-NAFLD.
Comment le stress chronique fait grossir par le cortisol (science) et la stagnation du Qi du Foie envahissant la Rate (MTC). Stratégie intégrative pour briser le cercle vicieux.
Pourquoi certains brûlent tout ce qu'ils mangent et d'autres stockent au moindre écart. Le Yang du Rein (MTC) et la thyroïde/mitochondries (science) : même réalité, deux langages.
Comment la résistance à l'insuline (science) et le Vide de Qi de la Rate (MTC) décrivent le même mécanisme de stockage. Comprendre pour mieux agir sur les causes.
Rythme circadien (science) et horloge des organes Zi Wu Liu Zhu (MTC) : manger aux bonnes heures transforme le métabolisme. Protocole pratique selon les trois profils.
Le jeûne intermittent validé par la MTC et la science moderne. Protocoles 16:8, 14:10 et 12:12 adaptés aux 3 profils métaboliques - hormonal, métabolique et inflammatoire.
La convergence entre index glycémique (science) et saveur Douce (MTC) : même réalité, deux langages. Tableaux d'aliments à IG bas compatibles avec la diététique chinoise pour chaque profil.
Questionnaire intégratif pour identifier votre profil métabolique dominant parmi 3 blocages : hormonal (Insuline/Foie), métabolique (Yang du Rein) ou inflammatoire (Humidité-Chaleur).
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