Le Ren Mai (任脉 Rèn Mài), ou Vaisseau Conception, est l’un des huit méridiens extraordinaires (奇经八脉 Qí Jīng Bā Mài) en Médecine Traditionnelle Chinoise. Il circule sur la ligne médiane antérieure du corps, de la région périnéale jusqu’au menton, nourrissant le Yin de tout l’organisme.
Ren Mai
任脉
- Nourrit le Yin de tout le corps
- Soutient la reproduction, la fertilité et la gestation
- Gouverne les liquides organiques et les secretions
- Regule les organes Yin (Rein, Rate, Poumon, Coeur, Foie)
- Maintient le Qi et le Sang dans les vaisseaux
- Protege le foetus pendant la gestation
Le Ren Mai est comme une riviere souterraine qui irrigue toutes les terres fertiles. Il coule dans l’ombre, dans le silence, dans la profondeur, apportant la fraicheur, l’humidite, la nourriture et la vie a tous les organes Yin. Il est la mere qui nourrit, qui protege, qui donne la vie.
En Medecine Traditionnelle Chinoise
Dans la theorie MTC, le Ren Mai est un des huit meridiens extraordinaires, qui sont des reservoirs profonds d’energie. Il est le vaisseau principal du Yin, qui nourrit le Yin de tout le corps, soutient la reproduction, la fertilite, la gestation, l’allaitement, les liquides organiques, le Qi et le Sang.
Les fonctions principales du Ren Mai incluent :
- Nourrir le Yin de tout le corps : le Ren Mai est le vaisseau principal du Yin, qui nourrit le Yin de tous les organes Zang-Fu, des tissus, des muscles, des os, de la peau, des cheveux, des yeux, des oreilles, de la langue, du nez et du cerveau
- Soutenir la reproduction, la fertilite et la gestation : le Ren Mai gouverne l’uterus, les ovaires, les testicules, la prostate, le vagin, la vulve, le perinee, le col, les trompes, le foetus, le placenta, le liquide amniotique, et tous les processus de reproduction
- Gouverner les liquides organiques et les secretions : le Ren Mai gouverne toutes les secretions du corps (hormones, enzymes, neurotransmetteurs)
- Reguler les organes Yin : le Ren Mai regule les fonctions Yin des organes Zang-Fu, en particulier le Rein, la Rate, le Poumon, le Coeur et le Foie
- Maintenir le Qi et le Sang dans les vaisseaux : le Ren Mai maintient le Qi et le Sang dans les vaisseaux, empechant les saignements
- Proteger le foetus pendant la gestation : le Ren Mai protege le foetus, le placenta, le liquide amniotique et l’uterus pendant la gestation
Les points principaux du Ren Mai incluent :
- RN1 Huiyin (会阴) : point d’intersection du Ren Mai, du Du Mai et du Chong Mai, situe au perinee
- RN4 Guanyuan (关元) : point d’accumulation du Qi du Rein et du Jing, situe trois pouces sous le nombril
- RN6 Qihai (气海) : point de la mer du Qi, situe un pouce et demi sous le nombril
- RN8 Shenque (神阙) : point du nombril, tonifie le Qi, le Yang et le Jing
- RN12 Zhongwan (中脘) : point d’influence du Fu et de la mer des aliments, situe quatre pouces au-dessus du nombril
- RN17 Tanzhong (膻中) : point de la mer du Qi, situe au milieu de la ligne qui joint les mamelons
- RN22 Tiantu (天突) : point de fenetre du ciel, situe dans la depression au-dessus du sternum
- RN24 Chengjiang (承浆) : point d’intersection du Ren Mai et du Chong Mai, situe sous la levre inferieure
Applications Pratiques
En dietetique chinoise, le Ren Mai est soutenu par des aliments qui nourrissent le Yin, qui soutiennent la reproduction, qui tonifient le Qi et le Sang, et qui gouvernent les liquides organiques. Les aliments recommandes incluent les aliments noirs et fonces (haricots noirs, graines de sesame noir, algues noires, myrtilles, mures, cassis), les aliments rouges (tomates, betteraves, fraises, cerises, framboises, grenade), les aliments blancs et clairs (poires, pommes, radis, navets, chou-rave, amandes), les aliments qui nourrissent le Yin (tofu, haricots noirs, graines de sesame noir, graines de lotus, baies de goji, longane, jujubes, poires, pommes, concombres, courgettes), les aliments qui tonifient le Qi (riz, millet, quinoa, sarrasin, patates douces, carottes, betteraves), les aliments qui nourrissent le Sang (jujubes, baies de goji, longane, figues, raisins, betteraves, epinards, foie de poulet, oeufs, poissons gras), les legumes de saison, les fruits de saison, les herbes aromatiques, les champignons, les algues, et les infusions de reglisse, de jujubes, de baies de goji, de graines de sesame noir et de lotus.
Le mode de vie est crucial pour soutenir le Ren Mai : une activite physique moderee qui fait circuler le Qi et le Sang (marche, tai chi, qi gong, natation, yoga), une gestion du stress et des emotions qui preserve le Yin et le Shen (meditation, respiration profonde, relaxation), un sommeil suffisant qui permet au Yin de se regenerer (7 a 9 heures, idealement 22h-6h), une sexualite equilibree qui ne dissipe pas le Jing ni le Yin, une alimentation reguliere et moderee qui nourrit le Yin et le Qi, une hydratation suffisante (eau tiede ou a temperature ambiante), une protection contre le froid, la chaleur et la secheresse, et une vie en harmonie avec les saisons renforcent le Ren Mai.
Exemples Concrets
Une patiente presentant un Vide de Yin du Ren Mai avec troubles de la fertilite peut ressentir une infertilite ou une difficulte a concevoir, des fausses couches recurrentes, une secheresse vaginale, une libido diminuee, des bouffees de chaleur, des sueurs nocturnes, une fatigue profonde, un teint terne, une langue rouge et peu enduite, et un pouls fin et rapide. Le protocole dietetique MTC inclura des aliments qui nourrissent le Yin du Ren Mai comme le porridge de haricots noirs et de baies de goji, le tofu saute aux champignons et aux epinards, les graines de sesame noir torrefiees en collation, les poires cuites a la vapeur au miel et aux graines de lotus, les concombres et courgettes en salade legere, les poissons gras grilles ou vapeur, les legumes verts de saison sautes, les fruits frais de saison, et les infusions de chrysantheme, de jus de poire, de baies de goji et de graines de sesame noir.
Un patient presentant un Vide de Qi du Ren Mai avec fatigue, troubles de la digestion et de la respiration peut ressentir une fatigue persistante, un manque d’appetit, des selles molles, un essoufflement, une toux seche et faible, une transpiration spontanee, une tendance aux rhumes, une voix faible, un teint pale, une langue pale et gonflee, et un pouls mou et faible. Le protocole dietetique MTC inclura des aliments qui tonifient le Qi du Ren Mai comme le porridge de riz aux poires, aux amandes et au gingembre, le poulet mijote aux poireaux, aux radis et au gingembre, les poires cuites a la vapeur avec du miel et des amandes, les radis et navets rotis au four, les graines de sesame torrefiees en collation, les infusions de poire-gingembre et de reglisse-amande, et une protection quotidienne du cou, de la nuque, du thorax et de l’abdomen contre le vent, le froid et la chaleur.
Questions frequentes
Quelle est la difference entre le Ren Mai et le Du Mai ?
Le Ren Mai (任脉 Rèn Mài, Vaisseau Conception) et le Du Mai (督脉 Dū Mài, Vaisseau Gouverneur) sont les deux meridiens extraordinaires principaux du corps. Le Ren Mai circule sur la ligne mediane anterieure et est le vaisseau principal du Yin, nourrissant le Yin de tout le corps, soutenant la reproduction, la fertilite, la gestation, les liquides organiques, le Qi et le Sang. Le Du Mai circule sur la ligne mediane posterieure et est le vaisseau principal du Yang, soutenant le Yang de tout le corps, la colonne vertebrale, le cerveau, la moelle epiniere, la vitalite, la volonte et la capacite de redressement. Le Ren Mai et le Du Mai s’intersectent au perinee (RN1/DU1) et au palais (RN24/DU28), formant un circuit complet qui relie le Yin et le Yang.
Quels points du Ren Mai sont utilises pour la fertilite ?
Les points du Ren Mai les plus utilises pour la fertilite, la reproduction et la gestation incluent RN1 Huiyin (perinee, intersection du Ren Mai, du Du Mai et du Chong Mai), RN4 Guanyuan (abdomen, trois pouces sous le nombril, point d’accumulation du Qi du Rein et du Jing, tonifie le Qi, le Yang, le Jing et le Sang), RN6 Qihai (abdomen, un pouce et demi sous le nombril, point de la mer du Qi, tonifie le Qi, le Yang et le Sang), RN8 Shenque (nombril, tonifie le Qi, le Yang et le Jing), et RN12 Zhongwan (abdomen, quatre pouces au-dessus du nombril, harmonise l’Estomac et la Rate). Ces points sont utilises en acupuncture, en moxibustion, en massage, en ventouses, en gua sha, en tai chi, en qi gong, en meditation, en respiration, en dietetique chinoise, et en phytotherapie chinoise.
Quels aliments soutiennent le Ren Mai ?
Les aliments qui soutiennent le Ren Mai sont generalement noirs, fonces, rouges, blancs, clairs, qui nourrissent le Yin, qui soutiennent la reproduction, qui tonifient le Qi et le Sang, et qui gouvernent les liquides organiques. On cite les aliments noirs et fonces (haricots noirs, graines de sesame noir, algues noires, champignons noirs, myrtilles, mures, cassis, raisins noirs), les aliments rouges (tomates, betteraves, fraises, cerises, framboises, grenade), les aliments blancs et clairs (poires, pommes, radis, navets, chou-rave, chou chinois, champignons, amandes, graines de sesame), les aliments qui nourrissent le Yin (tofu, haricots noirs, graines de sesame noir, graines de lotus, baies de goji, longane, jujubes, poires, pommes, concombres, courgettes), les aliments qui tonifient le Qi (riz, millet, quinoa, sarrasin, patates douces, carottes, betteraves), les aliments qui nourrissent le Sang (jujubes, baies de goji, longane, figues, raisins, betteraves, epinards, foie de poulet, oeufs, poissons gras), les legumes de saison, les fruits de saison, les herbes aromatiques, les champignons, les algues, et les infusions de reglisse, de jujubes, de baies de goji, de graines de sesame noir et de lotus. Les aliments a eviter sont les aliments qui epusent le Yin (alcool, cafe, piment, fritures, grillades, sucreries excessives), les aliments qui produisent de la Chaleur ou de la Secheresse (alcool, cafe, piment, fritures, grillades), et les aliments qui produisent de l’Humidite (produits laitiers, sucreries, fritures, aliments transformes).
Conclusion
Le Ren Mai constitue le vaisseau fondamental du Yin, de la reproduction, de la fertilite et de la gestation en Medecine Traditionnelle Chinoise. Comprendre ses fonctions, ses points principaux, ses applications et les approches dietetiques, therapeutiques et de mode de vie pour le soutenir permet de mieux saisir les raisonnements therapeutiques et les protocoles de soutien proposes dans l’univers Yin Shi.