Der Ren Mai (任脉 Rèn Mài), oder Konzeptionsgefäß, ist einer der acht außerordentlichen Meridiane (奇经八脉 Qí Jīng Bā Mài) in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er zirkuliert auf der vorderen Mittellinie des Körpers, von der perinealen Region bis zum Kinn, und nährt Yin des gesamten Organismus.
Ren Mai
任脉
- Nährt Yin des gesamten Körpers
- Unterstützt Reproduktion, Fruchtbarkeit und Gestation
- Beherrscht organische Flüssigkeiten und Sekrete
- Reguliert Yin-Organe (Niere, Milz, Lunge, Herz, Leber)
- Erhält Qi und Blut in Gefäßen
- Schützt Fötus während der Gestation
Der Ren Mai ist wie ein unterirdischer Fluss, der alle fruchtbaren Länder bewässert. Er fließt im Schatten, in der Stille, in der Tiefe, bringt Kühlung, Feuchtigkeit, Nahrung und Leben zu allen Yin-Organen. Er ist die Mutter, die nährt, schützt, Leben gibt.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin
In der TCM-Theorie ist der Ren Mai einer der acht außerordentlichen Meridiane, die tiefe Energiereservoirs sind. Er ist das Hauptgefäß des Yin, das Yin des gesamten Körpers nährt, Reproduktion, Fruchtbarkeit, Gestation, Stillen, organische Flüssigkeiten, Qi und Blut unterstützt.
Hauptfunktionen des Ren Mai umfassen:
- Yin des gesamten Körpers nähren: der Ren Mai ist das Hauptgefäß des Yin, das Yin aller Zang-Fu-Organe, Gewebe, Muskeln, Knochen, Haut, Haare, Augen, Ohren, Zunge, Nase und Gehirn nährt
- Reproduktion, Fruchtbarkeit und Gestation unterstützen: der Ren Mai beherrscht Gebärmutter, Eierstöcke, Hoden, Prostata, Vagina, Vulva, Perineum, Zervix, Eileiter, Fötus, Plazenta, Fruchtwasser und alle Fortpflanzungsprozesse
- Organische Flüssigkeiten und Sekrete beherrschen: der Ren Mai beherrscht alle Körpersekrete (Hormone, Enzyme, Neurotransmitter)
- Yin-Organe regulieren: der Ren Mai reguliert Yin-Funktionen der Zang-Fu-Organe, insbesondere Niere, Milz, Lunge, Herz und Leber
- Qi und Blut in Gefäßen erhalten: der Ren Mai erhält Qi und Blut in Gefäßen, verhindert Blutungen
- Fötus während der Gestation schützen: der Ren Mai schützt Fötus, Plazenta, Fruchtwasser und Gebärmutter während der Gestation
Hauptpunkte des Ren Mai umfassen:
- RN1 Huiyin (会阴): Schnittpunkt von Ren Mai, Du Mai und Chong Mai, am Perineum gelegen
- RN4 Guanyuan (关元): Akkumulationspunkt von Nieren-Qi und Jing, drei Zoll unter dem Nabel gelegen
- RN6 Qihai (气海): Meer des Qi, eineinhalb Zoll unter dem Nabel gelegen
- RN8 Shenque (神阙): Nabelpunkt, tonifiziert Qi, Yang und Jing
- RN12 Zhongwan (中脘): Fu-Einfluss- und Nahrungsmeer-Punkt, vier Zoll über dem Nabel gelegen
- RN17 Tanzhong (膻中): Meer des Qi, in der Mitte der Linie gelegen, die die Brustwarzen verbindet
- RN22 Tiantu (天突): Himmelsfenster, in der Delle über dem Brustbein gelegen
- RN24 Chengjiang (承浆): Schnittpunkt von Ren Mai und Chong Mai, unter der Unterlippe gelegen
Praktische Anwendungen
In der chinesischen Diätetik wird der Ren Mai durch Lebensmittel unterstützt, die Yin nähren, Reproduktion unterstützen, Qi und Blut tonifizieren, und organische Flüssigkeiten beherrschen. Empfohlene Lebensmittel umfassen dunkle und schwarze Lebensmittel (schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, schwarze Algen, Blaubeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren), rote Lebensmittel (Tomaten, Rote Bete, Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, Granatapfel), weiße und helle Lebensmittel (Birnen, Äpfel, Radieschen, Rüben, Kohlrabi, Mandeln), Yin-nährende Lebensmittel (Tofu, schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, Lotossamen, Goji-Beeren, Longan, Jujuben, Birnen, Äpfel, Gurken, Zucchini), Qi-tonifizierende Lebensmittel (Reis, Hirse, Quinoa, Buchweizen, Süßkartoffeln, Karotten, Rote Bete), Blut-nährende Lebensmittel (Jujuben, Goji-Beeren, Longan, Feigen, Trauben, Rote Bete, Spinat, Hühnerleber, Eier, fettige Fische), Saisonales Gemüse, Saisonale Früchte, aromatische Kräuter, Pilze, Algen, und Süßholz-, Jujube-, Goji-Beeren-, schwarze Sesamsamen- und Lotus-Aufgüsse.
Der Lebensstil ist entscheidend, um den Ren Mai zu unterstützen: moderate körperliche Aktivität, die Qi und Blut zirkuliert (Gehen, Tai Chi, Qi Gong, Schwimmen, Yoga), Stress- und Emotionsbewältigung, die Yin und Shen bewahrt (Meditation, tiefes Atmen, Entspannung), ausreichender Schlaf, der Yin regenerieren lässt (7 bis 9 Stunden, idealerweise 22-6 Uhr), ausgewogene Sexualität, die Jing oder Yin nicht dissipiert, regelmäßige und mäßige Ernährung, die Yin und Qi nährt, ausreichende Hydratation (warmes oder Zimmertemperatur-Wasser), Schutz vor Kälte, Hitze und Trockenheit, und ein Leben in Harmonie mit den Jahreszeiten stärken den Ren Mai.
Konkrete Beispiele
Eine Patientin mit Ren Mai Yin-Mangel mit Fruchtbarkeitsstörungen kann Unfruchtbarkeit oder Schwierigkeiten beim Empfangen, wiederkehrende Fehlgeburten, vaginale Trockenheit, verminderte Libido, Hitzewallungen, Nachtschweiß, tiefe Müdigkeit, matten Teint, rote wenig-belagte Zunge und feinen schnellen Puls verspüren. Das TCM-diätetische Protokoll umfasst Lebensmittel, die Ren Mai Yin nähren, wie schwarzer Bohnen- und Goji-Beeren-Brei, Tofu mit Pilzen und Spinat angebraten, trocken geröstete schwarze Sesamsamen als Zwischenmahlzeit, gedämpfte Birnen mit Honig und Lotossamen, Gurken und Zucchini in leichtem Salat, fettige Fische gegrillt oder gedämpft, Saisonales grünes Gemüse angebraten, Saisonale frische Früchte, und Chrysantheme-, Birnensaft-, Goji-Beeren- und schwarze Sesamsamen-Aufgüsse.
Schlussfolgerung
Der Ren Mai (任脉 Rèn Mài) bildet einen der wichtigsten außerordentlichen Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Verständnis seiner Funktionen, Punkte und diätetischen und lebensstilbezogenen Unterstützungsansätze ermöglicht ein klareres Erfassen der therapeutischen Überlegungen und Unterstützungsprotokolle, die im Yin-Shi-Universum angeboten werden.
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