Tauchen Sie ein in die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und entdecken Sie, wie Ernährung Ihren Alltag verändern kann.
Wie jede Garmethode (Dampfgaren, Schmoren, langes Köcheln, Wok, Grillen, Fermentieren, Rohkost) die energetische Natur des Lebensmittels verändert: die Referenztabelle der chinesischen Diätetik.
Das Gründungskonzept des Shi Liao: die Grenze zwischen Alltagslebensmittel und Heilnahrungsmittel, die fünf Kategorien (Gewürze, Pilze, Tonikum-Beeren, Samen, Meeresprodukte) und der Status dieser Verschreibung in Frankreich.
Chronische Müdigkeit in der chinesischen Medizin: Qi-, Yang- oder Blut-Mangel? Lernen Sie, die drei Müdigkeiten zu unterscheiden und welche Nahrungsmittel jede aufbauen.
Die energetische Lesart des Zyklus: das Meer des Blutes, das sich füllt und entleert, die vier Yin-Yang-Phasen und die Nahrungsmittel, die jede begleiten.
Warum das Gewicht bei Menopause und nach 50 bei Männern zunimmt. Hormoneller Rückgang (Wissenschaft) und Nieren-Yang-Rückgang (TCM): verstehen, um wirksamer zu handeln.
Die Heilkrise (das Terrain, das ausleitet) von echter Verschlimmerung und Verschreibungsfehler unterscheiden: die klinische Triage der unerwarteten Reaktion in der chinesischen Medizin.
Die Erkältung als äußere Invasion: Wind-Kälte und Wind-Hitze schon beim ersten Frösteln unterscheiden und das Notfall-Küchenarsenal einsetzen (Congees, Dekokte, Schwitzen).
Ein konkreter 4-Wochen-Plan zur Transformation Ihres Stoffwechsels nach Ihrem TCM-Profil. Beispielmenüs, goldene Regeln und wochenweise Progression für Profile A, B und C.
Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) und wasserlösliche (B, C), Mengenelemente (Calcium, Magnesium, Kalium) und Spurenelemente (Eisen, Zink, Jod, Selen): Aufgaben, Quellen und Mangelzeichen.
Das Qie Zhen, die Puls-Palpation, vierte Untersuchung des Si Zhen: was das Handgelenk über das Terrain sagt, die acht Grundpulse und die gegenseitige Bestätigung mit der Zunge.
Der Schleim als eigenständiger Pathogen: von der Milz erzeugt, in der Lunge gespeichert, fähig das Herz zu vernebeln. Ursprung, Zeichen und diätetische Auflösungsstrategie.
Subklinische Hypothyreose, oft nicht diagnostiziert, verlangsamt den Stoffwechsel. Wie die TCM sie durch Nieren- und Milz-Yang-Mangel liest und welche Lebensmittel und Pflanzen sie unterstützen.
Das TCM-Protokoll zur Entzugsbegleitung: Phase 1 stabilisieren (Verstärker entfernen), Phase 2 nach dem Restbild behandeln, Phase 3 das Terrain festigen, das den Rückfall verhindert.
Die Ohren sind die Öffnung der Niere: den Tinnitus des Mangels (tief, kontinuierlich, chronisch) von dem der Fülle (laut, abrupt, frisch) unterscheiden, und die Nahrung für jedes Bild.
Berberin, Zimt, Ingwer, Mariendistel: die am besten validierten TCM-Pflanzen zur Verbesserung der Insulinsensitivität, Ableitung von Feuchtigkeit und Tonisierung von Yang. Dosierungen und Protokolle.
Die übergreifende TCM-Lesart der Sucht: der Herz-Nieren-Mangel, der die Unruhe des Shen erzeugt, der Drang zu füllen, und warum jede Substanz genau das Terrain verschlimmert, das sie beruhigt.
Knochenbrüchigkeit im Raster der TCM gelesen: das Jing der Niere, das das Mark nährt, die Knochennahrung in doppelter Lesart (TCM + Calcium/Vitamin D) und die Strategie auf lange Sicht.
Welche Lebensmittel Entzündungen reduzieren - nach TCM und moderner Wissenschaft. Praktischer Leitfaden mit Tabellen für ableitende Lebensmittel, thermische Natur und dokumentierte antientzündliche Eigenschaften.
Eine Suche in ganz Yin Shi
Artikel, Lebensmittelprofile, Lektionen, Tests: alles erscheint hier. Probieren Sie:
📚 Artikel · 🍎 Lebensmittel · 🎓 Kurse · 📗 Lektionen · 📖 Bücher · 🧪 Tests · 🌸 Menopause · 🧭 Seiten