Tauchen Sie ein in die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und entdecken Sie, wie Ernährung Ihren Alltag verändern kann.
Mineralwässer als therapeutisches Werkzeug: den Restgehalt lesen, nach Terrain wählen (natriumreiche, Sulfat-, Hydrogencarbonat-Wässer), die Kontraindikationen und vernünftige Kuren.
ApoB, sdLDL, Lp(a), Triglyzeride: warum das LDL-c allein das kardiovaskuläre Risiko schlecht einordnet, wie man den erweiterten Status liest und welche Ernährungshebel auf jeden Marker wirken.
Kaiser, Minister, Assistent, Bote: wie die chinesische Diätetik eine Nahrungsmittelformel wie eine Kräuterformel strukturiert, und wie man einen therapeutischen Teller komponiert.
Dysfunktionales Darmmikrobiom (Wissenschaft) und Feuchtigkeit, die den Milz-Transport stört (TCM): wie beide Systeme die proentzündliche Dysbiose bei Adipositas erklären.
Die Geschichte der Trennkost (Shelton, Hay, Montignac), das Urteil der klinischen Studien, die belegten Synergien und die TCM-Unverträglichkeiten: die ehrliche Bilanz eines umstrittenen Themas.
Das Shi Ji ist das Syndrom der Nahrung, die nicht absinkt: Ursachen, Zungen- und Pulszeichen, Unterscheidung vom Milz-Mangel und diätetische Strategien zur Auflösung der Stase.
Das Fettgewebe als endokrines Organ und der Schleim (Tan) in der TCM: zwei komplementäre Beschreibungen der entzündlichen Adipositas. Verstehen, um die richtige Strategie zu wählen.
Ayurveda und die Doshas Vata, Pitta, Kapha: die indische Terrain-Diätetik, die sechs Rasas, agni das Verdauungsfeuer, und der systematische Vergleich mit den TCM-Mustern.
Der Radialpuls als Diagnosekonsole: die Positionen Cun, Guan und Chi, die drei Tastungstiefen und die Qualitäten, die der Praktiker unter seinen Fingern sucht.
Das metabolische Syndrom (Wissenschaft) und Feuchtigkeit-Hitze (TCM) beschreiben dieselbe entzündliche Realität. Diagnostische Kriterien, TCM-Signale und integrative Ernährungsstrategie für Profil C.
Die westlichen Konstitutionssysteme in der Ernährung: die 4 hippokratischen Temperamente, die französische Biotypologie (Sigaud, Vannier), homöopathische Konstitutionen, Sheldons Somatotypen und ihre Konvergenz mit der TCM.
Das Kontinuum Prädiabetes bis Typ-2-Diabetes: frühe Marker (HOMA-IR, postprandiale Glykämie), Lipotoxizität, Remissionskriterien und das durch die DiRECT-Studie belegte Ernährungsprotokoll.
Aufsteigen, absteigen, flottieren, sinken: wie Nahrungsmittel ihre Wirkung nach oben, unten, an die Oberfläche oder in die Tiefe lenken, und wozu das praktisch dient.
Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) und Leber-Feuchtigkeit-Hitze in der TCM: dieselbe Realität, konvergente Ernährungsstrategien. Berberin, Artischocke, Mariendistel und anti-NAFLD-Ernährung.
Die vitalistische Tradition (Hippokrates, Naturheilkunde) und ihr Konzept der Lebenskraft: was die Wissenschaft bestätigt (Enzyme, Fermentiertes, Mikrobiom), was Hypothese bleibt (Biophotonen), und die Parallele zum Qi.
Das Gesicht als Schalttafel: Zonenkartografie der Organe, die fünf diagnostischen Farben des Teints und die Regel Ze/Ku (die Lebendigkeit schlägt die Farbe).
Wie chronischer Stress durch Cortisol (Wissenschaft) und Leber-Qi-Stagnation, die die Milz überfällt (TCM), zu Gewichtszunahme führt. Eine integrative Strategie, um den Teufelskreis zu durchbrechen.
Die Ernährungsepigenetik: Methylierung, Histone, nichtkodierende RNAs und perinatale Programmierung, oder wie die Ernährung auf das Genom schreibt, ohne die DNA zu verändern.
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